Über unsere Kräuter — gut schlafen

Schlafprobleme sind ähnlich wie eine Erkältung: Fast jeder erlebt sie irgendwann einmal – besonders in stressigen oder herausfordernden Phasen des Lebens können sie sich häufen. Die Gedanken kreisen, und gerade nachts scheinen die Sorgen besonders laut zu werden. Allmählich spürt man die Folgen: Die Stimmung sinkt, die Reizbarkeit steigt, und die Konzentration lässt nach. Diese Veränderungen bleiben nicht unbemerkt, weder von einem selbst noch von den Menschen um einen herum. Das wiederum führt zu noch mehr Stress – und plötzlich liegt man wieder hellwach im Bett, obwohl man doch so dringend schlafen müsste.   Wozu braucht der Körper Schlaf? Die...