Glück, Energie und Wohlbefinden starten im Darm – so kannst du ihn stärken!
Wohlbefinden beginnt im Darm – unserem inneren Kraftzentrum. Hier entscheidet sich, welche Nährstoffe aufgenommen, welche Schadstoffe ausgeschieden werden und sogar, wie glücklich wir uns fühlen. Denn ein Großteil des Glückshormons Serotonin wird hier produziert!
Doch unser Darm steht unter Dauerbelastung: Stress, Zucker, Alkohol, Medikamente oder wenig Bewegung können die Balance der Darmflora stören. Ein Ungleichgewicht zeigt sich durch Blähungen, Völlegefühl oder Reizdarm-Symptome – und beeinflusst unsere Stimmung, Energie und Leistungsfähigkeit.
😌 So kannst du deinen Darm unterstützen:
- Iss bewusst: Verzichte auf stark verarbeitete Lebensmittel, trinke genug und gönn dir weniger Zucker.
- Bewege dich: Schon ein kleiner Spaziergang nach dem Essen bringt die Darmmuskeln in Schwung.
- Entspanne: Dein Darm spürt Stress direkt – also tief durchatmen, kleine Pausen einbauen, auf dein Bauchgefühl hören.
- Unterstütze deinen Darm gezielt: Unsere Schafgarbe & Löwenzahn Tinktur hilft deiner Verdauung, fördert eine gesunde Darmflora und sorgt dafür, dass dein Bauch wieder rundum im Gleichgewicht ist.
Gib deinem Darm die Aufmerksamkeit, die er verdient – für mehr Energie, bessere Laune und ein spürbares Wohlbefinden.
Dein Bauch wird es dir danken! 💛
